วิ่งแล้วความจำดี

ออกกำลังกาย
ยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วย
 
           มาวิ่งกันดีกว่า นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้ความจำดีขึ้นด้วย  ทิโมธี บุซซี นักประสาทวิทยา มหาวิทยา ลัยเคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ ทดลองเรื่องความจำกับหนู 2 กลุ่ม
 
          กลุ่มหนึ่งให้วิ่งในล้อหมุนทุกวัน วันละ 24 กิโลเมตร ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งไม่ต้องวิ่ง
 
          จากนั้นให้หนูทั้ง 2 กลุ่มวิ่งไปกดแป้นสี่เหลี่ยม ซึ่งมี 2 อัน ด้านซ้าย กดแล้วจะมีก้อนน้ำตาลหล่นมาเป็นรางวัล แต่แป้นด้านขวาไม่มี
 
          ปรากฏว่าหนูถีบจักรวิ่งไปกดแป้นที่ได้น้ำตาลได้มากกว่าหนูอีกกลุ่มหนึ่งถึง 2 เท่า และเมื่อทดลองสลับแป้นกัน หนูนักวิ่งก็ยังวิ่งไปแป้นที่มีน้ำตาลบ่อยกว่าหนูขี้เกียจ
 
          ก่อนหน้านี้ มีผลการทดลองกับคนด้วย ว่าอาการป่วยจะดีขึ้นเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและมีระดับฮอร์โมนสูงขึ้น อีกทั้งช่วยลดความเครียดด้วย
         
 
 
 
 
 
ที่มา: หนังสือพิมพ์ข่าวสด